失眠怎样治疗好呢

躁郁症主要有社会因素、遗传因素和心理因素等方面，在遗传学上来说，躁郁症的遗传发病率要较正常人的一级亲属发病率高数倍，并且血缘关系越近患病率越高。遗传因素在躁郁症的发病中可以说是一种易感素质，在一定的特定环境下才会促发疾病。

躁郁症症状包括情绪的不稳定性、易激惹、精神运动性激越、思维竞赛/拥挤、睡眠增加、肥胖/体重增加、注意力不集中，部分病人则以愤怒、易激惹、敌意为特征，甚至可出现破坏及攻击行为，但常常很快转怒为喜或马上赔礼道歉。

造成焦虑的原因包括精神压力、工作压力，以及经常加班熬夜。平时注意休息，心理压力不是太大。也有可能是什么原因造成了过度紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到治疗效果。

由于女性的一些生理构造原因，造成了女性性冷淡的发生率远远高于男性，在性生活中，女性属于慢热型，老公应当掌握相关知识，积极引导，循序渐进，不可强求；同时感情基础十分重要，夫妻良好的感情基础是治疗改善女性性冷淡最重要的方法。

选择疗法的不同：医学技术的不断革新，为广大带来了福音，如今手术治疗恐惧症的方法很多，每一种方法的优劣势有差异，消费者的选择和喜好不同导致治疗恐惧症的方法不同，手术治疗恐惧症的费用不同。

需要进行心理方面的疏导，调整个人情绪，改变女性的观念，可以有效缓解病情。有些女性由于患有生殖系统炎症疾病，也会出现有性冷淡的现象发生况就需要积极进行原发病的治疗，根据引起炎症的病因，选择合适的药物治疗。

心理障碍疾病是指一个人由于生理、心理或社会病因而导致的各种不正常心理过程、不正常人格特征的不正常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的合适方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。

小麦红枣桂圆粥，把小麦淘净，加热水浸发，倒入锅里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的红枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧沸，用小火煮成粥，加白糖。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。

物理疗法，包括放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，适当参加体育锻炼，多进行户外运动，必要时也可以口服镇静药物，临床上常用的有一般不主张长时间应用。

妄想症是精神障碍性疾病，确诊是非常严谨的。如果没有专业医院的诊断证据，是不能诊断妄想症的，否则会对病人以后的生活和家庭造成很重影响的。平时多运动，不是简单的走步散步，做一些有氧运动。另外，和朋友们交流。