睡眠障碍怎样才能够治好

强迫症的自我治疗可以起到一定的作用，但是从我们临床的经验来看，自我治疗的难度还是有点大的，因为很多人他没办法去控制自己的一些想法。自我治疗里面有一个非常好的理论，就是我们以前在临床上有一个方法叫森田治疗里面的一个方法，就是接受症状、顺其自然。

例如睡前饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料可以引起失眠。咳嗽、心悸、皮肤瘙痒等症状都可引起失眠。绪激动、兴奋、恐惧、焦虑等不良心态均可导致失眠，可以在睡前喝杯热牛奶有助睡眠。

可能是心理上的问题，所以你应该注意一下吧，尽可能的话还是全面的做个检查比较安全一些的啦，感情最重要的是要沟通，所以不管有什么问题，都一定要坐下来好好的沟通，如果夫妻之间缺乏沟通的话，就会出现一系列的问题了。

考虑为较强的心理冲突所致。需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际遇交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强心理冲突的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。

焦虑症需要心理治疗和自我调整如果是焦虑症，单用药物治疗，在目前现有的药物中，不管是哪一种，都难治疗彻底，常反反复复。从长远预后来看，我个人觉得心理治疗，或在医生指导下的积极的自我调整更重要些。自我调整的过程往往很辛苦，积极配合和坚强的意志，要治焦虑症就很难。借助心理治疗或医生指导下的自我调整技术，减停药成功的可能性大一些。

焦虑的症状包括：心理症状，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险经常的担心，比如担心亲人有不幸的事发生、提心吊胆、惶恐不安、莫名的无法理解的焦虑和烦恼；躯体性焦虑症状，主要表现为自主神经功能异常，比如手心出汗、恶心、心慌腹泻、心率加快、口干、咽部不适、尿频尿急、耳鸣、视力模糊、头晕、周身不适和肌肉紧张症状的表现。

会导致偏头疼。狂躁性抑郁症病人得偏头痛的机率显着高于普通人群，尤其对于低收入人群，并以女性和躁狂症Ⅱ型更为多见。还会诱发其他疾病：胃溃疡、糖尿病、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征及肾衰等疾病，被证实躁狂症患病率都比普通人群高。

多忧虑，焦躁，过度思考有巨大压力，心理阴影尝试一下心里非常隐秘的好奇的但从来不敢做的事，多臆想一些恐怖扭曲变态血腥黑暗的事情，越是想不下去越要想逼迫自己私认为人格分裂就是被逼出来的主动方可以是外界也可以是自己。

存在失眠的情况，从疾病情况来看，属于神经内科的疾病范畴，到医院就诊的话，可以挂神经内科进行就诊，伴有其他精神方面的症状，可以挂精神心理科就诊。平时可以多做些运动。

出现这种现象首先先搞清楚性冷淡的原因。可以到医院做相关的检查，配合药物治疗和心理治疗。夫妻之间的性生活应该互相配合，在生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。在进行性生活时要有耐心，温柔，前戏做充足，挑起性趣。