产后抑郁怎么办才好

可以考虑使用一些补脑的药物治疗的。睡眠障系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。中医治疗：包括中药、针灸、按摩等；运动锻炼：调整生活方式，参加体育锻炼。还可以通过正常的生活习惯来进行调节。

精神紊乱早期会出现坚信周围环境中的一些与他不相关的现象均与他有关，表现为主观、固执、敏感、多疑、自尊心强、自我中心和自命不凡的特点，尤其在偏执狂更为突出。有幻听，幻视，妄想。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。焦虑症的正规治疗方法有两大类：药物治疗，服用专门的抗焦虑药物；非药物治疗，如心理咨询、心理疗法，自我调节对轻度焦虑有一定帮助。

焦虑平时要保持乐观的心态，当没有自信的时候，不妨想象一下即将成功的景象，就很快的化解焦虑和不安，恢复自信。再者学会放松，平时的时候，可以多做些运动，释放不良的情绪。可以去郊外散散心，尽可能的做些有益于身心的活动，抛开工作上的烦恼。

环境诱因，如在生活中一些令人感到有压力的生活事情及失落感都有可能会招致一个人患有躁郁症，比方说丧偶(特别老年丧偶，简直八、九成的人会得此病、离婚、丢掉工作、财务危机、失去安康等。

废话突然增多，这也是躁狂病人最明显的一个症状，并且总是停不下来，一直不停的说话，并且多是说一些废话，不着边际，听得让人哭笑不得。有些严重病人可能还会和人争吵，没事找事之类的。正规专业的医院进行检查和治疗。饮食主要以清淡为主，不要再吃一些辛辣的食物。

多吃一些富含淀粉类的食物，便于消化。并且也要少食多餐，不能暴饮暴食，进食以后适当的进行活动，促进食物向下蠕动，并且是以清淡的食物主，多吃富含维生素类的蔬菜以及水果，因为这些食物有利于肠道水肿的恢复。

对于忧郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方法，不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体，活中保持乐观情绪。

对焦虑好的快吃猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，多吃蔬菜芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜，苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉。

得了狂躁症心态是积极地面对外部世界，面对现实，指向人际交往，他们绝不满足于现成的体验而不断在行动中去取得新的满足。他们对外界几乎一切都感兴趣，充满着好奇心，抱着试一试的态度，的注意力是随时变化的，即随着不断出现的新事物而转变其注意力。