早射的保养方法,在性生活的过程中,或者如果没有条件性生活,也可以手淫排精去训练这种控制力,也就是在快到射精的时候停顿几秒钟,然后再做再停,反复这么训练。
另外就是在生活上的一些调理也对早射有帮助,比如说适当的运动,提高身体素质,饮食上合理的膳食,荤素结合,忌烟忌酒,然后增加睡眠,避免劳累。