焦虑症主要是心神不宁,睡眠差,脾气暴躁,坐立不安,看什么都心烦,头痛头晕无可奈何等,建议心理疏导,不要过分计较成功与失败,相信一切都会过去,时间会解决一切,坐下来闭目冥想想青山绿水,想仙鹤龟寿,想丝路花雨,想红日白雪,保持充足睡眠。