不要过多地吃咸而辣的食物,养成良好的生活习惯,戒烟酒,保持良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。压力大可以导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,压力大也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。