韧带损伤吃什么

膝关节炎康复可以选择股四头肌训练也可以进行靠墙半蹲练习，或者是不负重下肢关节主动屈伸直抬腿练习等方法可以进行有效的锻炼，想要我们的膝关节康复，我们可以选择靠墙站立，膝关节和踝关节弯曲不小于90度左右，坐一个半钟的样子，坚持10秒钟以后站起来，等休息一段时间在进行下蹲。

腰椎骨质增生不需要吃钙片。单纯骨质增生吃钙片的话没有什么作用。骨质增生只是关节退变的一种征象一般不需要治疗。如果考虑可能有骨质疏松，可以适当的补充钙剂有助于防止和治疗骨质疏松。

腰椎骨质增生属于骨质的退行性病变，大多与慢性劳损和长时间缺钙有关。要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以适当的补充钙剂。

中央型椎间盘突出是压迫神经引起麻木疼痛症状者，注意日常的恢复性锻炼，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。还要注意腰间保暖，尽量不要受寒。腰部戴一个护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

发病原因因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球，网球中的“反拍”击球，泥瓦工，理发员，会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱，筋膜的慢性劳损。

骶骨骨折是很严重的骨折，是一定要卧床休息的，并且在卧床休息时间不要少于30天，医生应该跟进恢复时间，只有医生同意可以下床活动，才可以进行一些较慢动作的运动。在此之前一定不可下床活动，在恢复期间要注意身体的运动不可过猛，睡眠时要采取侧卧的方法，减少患处的着力。同时注意休养期间的饮食，注意多吃富含胶原蛋白和钙质的食物。

不能洗澡，第四天骨折还没有愈合好，要等骨折愈合好再洗澡，如果要洗会引起感染，要将骨折处肢抬高制动，不要下垂，以免肿胀影响愈合，定期检查，局部保暖，骨折处不要沾水。不要负重行走。多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物。

手指腱鞘炎还是看看疼痛科或者骨外科对症治疗。需要检查是不是严重，如果不严重可以服用药物止痛药和封闭注射治疗。注意休息很重要。在日常生活中应该尽量避免手指关节的活动，这样更有利于疾病的恢复。

骨质疏松症的病人在食物的选择上，可以选择豆类的食物：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。适当的吃些肉、蛋补充自身的蛋白质，平常也可以吃些鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等都是对骨质疏松的病人不错的选择。蔬菜的选择上：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、黄瓜等也是很好的选择。

孕妇坐骨神经痛不是缺钙造成的。孕妇坐骨神经痛主要是因为怀孕期间肚子变大，腰部长时间后仰压迫坐骨神经引起的。不用特殊的治疗，自我调理一下就可以的。尽量不要长时间的站立。更不要搬重物。坐着的时候可以在腰部垫一个垫子垫一下腰。没事的时候可以在腰部放置一个暖水袋或热毛巾上上热敷。自己会慢慢恢复的。