如果发生什么事情造成心情比较紧张,晚上思虑太多。事情解决了失眠就好了,不必太介意。如果生理上的原因比较多建议看医生,可睡前用热水泡泡脚,晚上适当活动一下,选择你自己喜欢的放松方式,看看书或者适量聊些轻松地话题,都能够安然入睡的。