怎么去脸上的痤疮印记

青春痘与饮食有很大的关系.随着人们生活水平的提高,食物结构中动物性脂肪,蛋白质的比例大幅增长.由于动物性脂肪及其加工品或奶油,油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生长及恶化.另外,香,辣,刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果,因而刺激皮脂分泌过剩,使皮肤长出青春痘.除此之外,甜食也是诱发青春痘的主要因素,像蛋糕,巧克力,红豆汤,冰淇淋,果汁,香蕉,饼干等都是年轻人喜欢的甜食,须多加留意.爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴,这些饮料中含有的糖分,对于青春痘的预防亦有负面影响.一是要保持愉快的心情和规律的生活,因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮.二是要不吸烟,不喝酒,特别是不饮烈性酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通畅.三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹,注意面部清洁,油性皮肤用碱性稍大的香皂,干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳.四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力,以免使皮损破溃。