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患者提问
无氧运动和有氧运动那个更易减肥
我肚子上的肉多,想减肥,无氧运动和有氧运动那个更易减肥
提问时间:2020-05-11 22:45
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪。
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