多食蔬菜、水果,少食致胀气食物。便秘时给予缓泻剂,或行针灸疗法、腹部按摩。要少吃脂肪肥肉,蔬菜和水果含有维生素和纤维,可以让自己的肠胃保持干净,通便顺畅。
多选维生素高的食品,因维生素A能增强身体的抵挡力,促进大脑的发育。