当自己非常焦虑怎么办

产后抑郁症病人的初期表现症状有持续的抑郁悲观、缺乏兴趣、失眠等，但很多人一开始可能以为只是心情不好，导致错过治疗时间，从而造成无法挽回的后果。可以去正规医院检查治疗。

强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已。强迫症治疗一般分为药物治疗和心理及行为治疗！心理治疗和行为治疗主要是认知行为治疗，记住增加自信以减少不确定性；务实以减少不完美性，做事不要犹豫不决，果断一些，性格要锻炼锻炼。

自我治疗法：多和别人交流，和不一样的人进行交流会发现非常有趣，能够把内心封闭的世界给打开，一旦和人说话交流多了自然心境也可以很好的开阔起来，抑郁问题在不知不觉中就消失了。

这就需要看患者是否出现情绪的转变，过度消极的心理，食欲的减退，过度的贬低自己，不想与人接触，睡眠的障碍等，若出现，基本上就是产后抑郁了。出现抑郁需要及时的采取措施，以免产生严重的后果。

任何疾病都有复发的可能。这个与自己有很大的关系。坚持巩固治疗和维持治疗。在每次的抑郁发作期内一定要坚持足够时间的巩固治疗和维持治疗；定期复诊；以乐观积极的心态面对生活；保持良好的生活作息规律和饮食运动习惯；早期识别复发的征兆。

对某些个体或者某些处境有强烈的恐惧感，恐惧的程度与实际应该害怕的程度不符合。在病情发作时有焦虑和自主神经症状。在与人交谈或者对视时有反复或持续的回避行为。知道恐惧过分、不合理，或者是不必要的，但是却无法控制自己的行为。

这是不需要去精神科的。出现症状以后需要去泌尿外科就诊，通过检查来明确诊断，可以做前列腺彩超和前列腺液常规检查。如果前列腺液白细胞增多，卵磷脂小体减少，前列腺彩超提示前列腺回声不均，往往提示有慢性前列腺炎存在。

忧郁症是一种周期性发作的疾病，表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。对于抑郁症的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。

抑郁症常表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状。去正规医院精神专科面诊，进行相关精神检查，明确诊断，给予心理及对症处理。多做户外活动，锻炼身体，开阔心胸。

焦虑性神经症主要是受长期所处的环境影响，进而会影响心情，产生焦虑等症状表现患有焦虑性神经症的话，要以心理治疗为主，如果病情严重的话需要配合服用抗焦虑的药物来治疗。