惯性便秘是胃肠蠕动变慢,粪便在肠道内停留时间过长造成的,有些与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关。长期便秘会造成粪便中的毒素重新吸收入血,影响身体的健康。
要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当参加体育锻炼,避免烟酒刺激。