乳腺增生症是女性中普遍存在的一种良性的乳房病症,主要表现为与月经周期相关的乳房疼痛及肿块。乳腺增生的调理和治疗,首先要注意养成良好的生活作息习惯,避免熬夜和过于劳累,避免辛辣、刺激食物,远离烟酒,避免使用外源性的雌激素,包括某些化妆品。
可以进行适当的锻炼,提高身体的免疫力。