坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约六周后,才可以根据自身的情况来酌情减肥计划。
减肥瘦身的方法无疑是让自己时刻处于饱腹感,这样有效的控制自己的食物才会让身材日益恢复到状态,要保证每天摄取足够分的水份,大约八杯水的样子,水会增加饱腹感,减肥了对食物的欲望。