考前失眠怎么办

食疗。对于失眠多梦的人群而言，食疗是个不错的方法，中国人对吃都比较讲究，也会吃，因此，食疗这个失眠多梦的治疗方法可以说是一个常态性的方法。失眠多梦人群多吃一些莲子、红枣、小米、葵花籽、牛奶、菠菜、核桃等助眠食物对治疗失眠多梦效果良好。

轻度精神病的症状有，一是情绪反常，病人会出现沉默不语，面无表情，或呆立、呆坐、呆视，独处不爱交往，或对空叫骂，喃喃自语，或做些莫明其妙的动作。二是神经衰弱，病人会有头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四。

强迫症（OCD）是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，特点为有意识的强迫和反强迫并存，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦。另外情绪压抑，有明显的焦虑情绪，个人不善于排解。另外某些应激事件也会诱发强迫症的产生。

考虑肾阴虚的可能，对症口服一些相关药物，相关药物即可，同时需要注意节制手淫或者性生活频率并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼。注意休息。

孩子在第一次离开熟悉的家庭环境，都会出现焦虑不安的情况是很正常的，孩子在上幼儿园之前家长可以增加孩子独处的时间，也可以提前带孩子到幼儿园熟悉环境，为孩子以后上幼儿园的分离做铺垫，平时也一定要多鼓励孩子与其他小朋友交流，增加孩子的社交活动都是可以改善孩子的焦虑症。

对压力造成的抑郁要治疗，第一，需要消除诱因，分析造成压力的原因，缓解或者消除造成压力的不利因素。第二，面对压力，提高应对压力的心理素质。第三，心理调节，面对压力引起的抑郁情绪，可以通过其他方式进行心理调节，例如倾听舒缓的音乐，多参与户外活动，培养广泛的兴趣爱好等。第四，必要的药物治疗或者心理治疗，如果这种不良情绪影响到日常生活或者工作，则需要在专业医生的指导下给予药物治疗或者心理治疗。

心理障碍可以去医院精神心理科或者是找专业的心理咨询机构，这样的机构虽然较多，但是一定要找正规的，多注意一下它们的口碑，心理治疗的费用相对是较高的，多是以小时收费，不同的医生，收费标准相差是较大的。

精神病需要挂精神心理科，精神疾病不易治疗且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物，只是控制了某些疾病的症状，当遇到社会心理因素的刺激时，又可能复发，因此心病还需心药医，只有从根本上治疗精神病才能取得满意的治疗效果。

精神分裂症的临床症状复杂多样，可涉及感知觉、思维、情感、意志行为及认知功能等方面，个体之间症状差异很大，即使同一人在不同阶段或病期也可能表现出不同症状。需要到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

焦虑症是一种常见的心理障碍，它的表现可以分为四大类，第一类症状是情绪症状，表现出焦躁不安、心烦意乱等情绪的症状；第二类症状是认知的症状，是想法方面的一个症状；第三类症状是行为方面；第四类症状是躯体的症状，心慌出汗、睡不着觉、胃肠道反应等。