酸奶是可以作为一种减肥的饮用品,但是具体不能够减肥,因为他当中所含有的一些蛋白质以及果酸,虽然易消化吸收,而且能够促进人体当中钙质的吸收,但是对于减肥却起不到最重要的作用。
可以在平时多吃一些清淡易消化的食物,不可吃太过刺激或者是辛辣油腻的食物,适当的来锻炼身体,能够增强体质,也具有减肥的功效,要注意多喝水。