预防精神病的办法

妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状，轻微的妄想症一般表现为短时间走神，盲目的乐观或是盲目的悲观。

妄想通常是由人格和心理因素引起的。病人是敏感的，多疑的，自私的，自我享受的。他们缺乏对他人的基本信任。不可能看到自己的界限，不可能区分自己和别人的观点，不可能认识到自己的动机和态度。除个人因素外，由于特殊的环境或长期的紧张关系，人际错觉也受到社会文化因素的影响。

虽然性冷淡绝大部分由于心理因素造成，但是有一部分也是由于雌激素降低引起的性冷淡，所以在饮食上可以多喝新鲜的豆浆，多吃黑豆，花生酱，还有洋葱和红酒。这些食物当中都含有植物性雌性激素，可以辅助性的补充女性的雌性激素。

睡眠障碍严重影响到身体健康和工作生活，睡前喝牛奶，牛奶中含有一种名为色氨酸的物质，其具有镇静安定的作用，人们在饮用牛奶后，牛奶中的钙质又能够帮助人的大脑利用色氨酸的镇静作用，帮助人安然入眠，少食生冷油腻，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

首先性冷淡是心理因素造成的。多是对性交没有达到兴奋，心理没有渴望；没有性趣和情趣。所以你应该摸清出现这种问题的原因，才能从根本上解决。一种是从性交技巧上能够得到满足，二是从心理沟通，有了爱，才能会真正达到水火交融的地步的。

是因为小时候某些比较特殊经验所导致的。心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常，在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍，或称为异常行为。

食欲不振，头晕头痛，病人一般有胃肠功能紊乱的表现，出现食欲不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短、唉声叹气等症状，还伴有头晕头痛、两眼憋涨、眼睛干涩、视力模糊、头部紧缩感和重压感、浑身僵硬等躯体不适。

失眠的原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，如过多地饮用咖啡或茶叶、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、白天小睡、上床或起床时间不规律、睡眠环境过于吵闹、明亮、过度拥挤等。

社交恐慌的危害性很大。容易产生预期性焦虑，导致注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态，甚至产生自卑情绪。发病时，常会出现头痛、头晕、心烦等症状表现，有时还会伴有恶心、呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力。

如果有强迫症，心理治疗是最主要的方式，通过言语交谈释放病人的心情，应用有关心理的指导，帮助病人克服和纠正不良的生活方式。也可以利用药物治疗辅助，平时多吃一些清淡食物，多做运动，保持乐观，多方面结合才能调理好。