妄想症怎么锻炼好

恐惧症去医院挂心理科。此病出现与者对自己要求高有关，往往希望自己在大众面前表现完美，且让所有人都认可自己，一旦发现自己表现不佳，就容易不自信，形成恶性循环，最终导致不敢在公众场合讲话。

可以通过有氧运动，做开心的事情，正念禅修，完全接受自己的情绪和症状得到根本性的改善。形成焦虑症是个缓慢的过程，而从焦虑症恢复也就注定了不是一蹴而就的，需要我们保有耐心，善待自己。

可以进行心理治疗。结合心理暗示的方法，暗示病人癔症主要是由心而生，只要病人对病情有了一定了解之后，并且引导病人认识病因及病因与治疗的关系，给予病人尽情疏泄的机会，给予适当的安慰或鼓励。

可以采用中药的方法和西药的方法，两种治疗方法手段一块在一起结合治疗的，中药药性比较温和，副作用小，缺点因为药性温和作用就弱，自然取得的效果就差一些，要看具体病情的，如果是严重，还是要考虑西药的治疗的。

精神分障碍，采用中药配合心理治疗可以达的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。

精神分裂症在内的绝大多数精神疾病都是病因不明，是没法治好的。精神分裂症的治疗目前以规律服用抗精神病性药物治疗为主，同时对于一些药物治疗难度大的难治性的可以尝试无抽搐电休克治疗，对于伴有明显冲动倾向的病人，还可以选择脑立体定向手术治疗。

经过心理、药物的治疗可使病情好转并摆脱困扰。发作时，多为突发周身瘫软麻木、欲呼救的极度恐慌状态，继而出现极度疲劳的状况。多数存在心理问题或恐惧事件，发作时痛苦、恐惧感强，但对身体不造成严重后果。

焦虑症是非常熟悉和常见的一种精神症，主要的症状表现为长期的焦虑情绪，可分为广泛性焦虑和急惊恐障碍两种类型。很多人都可能会把焦虑症和抑郁症混淆，焦虑症和抑郁症两个各有不同的症状，又有着密切的关系，焦虑症可见病于任何年龄，40岁以前比较多见。

患有狂躁症治疗的方法是通过药物治疗和精神治疗。可以去正规专业的医院进行心理治疗。抑郁躁狂症的治疗中，要注意一些心情调整，平时可以多出去走走，保持舒畅的心情，这样的措施对于抑郁躁狂症的治疗是很有帮助的。

患有恐惧症，是属于神经症的范畴，可以到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗，也可以做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效。平常要多出去走动，可以选择旅游来释放心情，不要有太大的压力。