出现腹泻的时候体内的水份会大量的流失,这个时候日常的饮食上应该注意要细软少油,比如粥、米汤或者是面,这些食物既有营养又容易被身体吸收,是很好的选择,同时腹泻会导致体内的营养流失,在这段时间里面要注意多补充微量的营养元素。
腹泻应遵守的饮食原则是少食多餐,以半流质的食物为主,隔夜的食物不要食用,水果类也要适当的食用,比如香蕉、苹果等,不但可以帮助身体补充流失的水份,还能帮助缓解腹泻的症状。