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患者提问
失眠了喝什么花茶有助睡眠
我哥因为结婚的事很烦恼,整夜都失眠,听说喝花茶有助睡眠,这种情况喝什么花茶?
提问时间:2020-05-19 10:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
比如薰衣草茶,在晚上睡觉之前半个小时喝,具有清热解毒,镇静安神的作用,薰衣草茶泡出来的味道很清淡的,感觉非常好喝。
另外促进睡眠的花茶还有玫瑰花茶,都有安抚情绪,缓解压力,帮助睡眠的作用。
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