躁郁症治疗时间是多少

睡前不能喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以口服安神类药物进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

如果是有睡眠障碍的话，通常都是由于自己的精神压力太大，从而导致的这种症状，建议平时一定要保持心情舒畅，不要过度劳损，饮食睡眠也要有规律避免受凉受累，每天睡前喝一杯热牛奶也有助于安神。

临床上大多使用中药治疗，通过辨证施治，整体调节，个体化治疗，结合病人的体质、发病时季节、所处环境、邪正盛衰的状况来进行分型施治。心理治疗是一方面，但是还是需要药物配合治疗。

恐惧症是一种由外界刺激导致自发产生的一种对刺激事物、事情所感到敏感的症状，人容易感到情绪波动，脑海里会不断演练恐惧场景，原本没那么严重的事情却在情绪的感染中越发的严重恐怖，其实这主要还是心态的问题。

精神紊乱一种是生理性的，多见于更年期的妇女，是可以通过自我调节或者是食疗来控制症状的发展，一种是病理性的，大部分是与精神异常有关，需要通过心理疏导或者是用药来控制，建议挂神经内科或者是中医科。

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

焦虑症是一种常见的心理疾病，病因和环境因素，心理因素，社会因素，遗传因素相关。生活压力大是主要的因素，大家也不会及时的给自己的精神减压，长期的精神挤压给大家的精神生活造成很多的困扰，引发了焦虑症。

注意合理的药物治疗，和心理调整，避免紧张压抑，保持良好心态，人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化；维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。多吃植物油(富含维生素E、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害。

只要是正规的医院，都是可以治疗的，强迫症严重破坏了病人的正常生活，一定要想办法治疗。目前强迫症的治疗方法主要有心理治疗：强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗过程中大量运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。