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患者提问
轻度睡眠障碍怎么办
我朋友患有轻度睡眠障碍,有一段时间了,我们想了解一下这种情况怎么办?
提问时间:2020-05-19 06:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果是有睡眠障碍的话,通常都是由于自己的精神压力太大,从而导致的这种症状,建议平时一定要保持心情舒畅,不要过度劳损,饮食睡眠也要有规律避免受凉受累,每天睡前喝一杯热牛奶也有助于安神。
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