社交恐慌应该注意些什么

性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮，性生活的接受能力障碍或初始性行为水平降低，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在"；一吐为快"；后，可以排解出心中的忿闷，尽快走出心理的困境。

心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心。药物治疗。针灸治疗和中医治疗。不要有过大的压力，注意调节自己，保持乐观的心墙，有空多出去锻炼一下放松一下心情，让自己生活充实起来。

心理障碍饮食适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。避免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的饮食。饮食要注重清淡，味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于提高机体的自我调节能力，提供高抵抗力。

心理障碍是一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理障碍心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。

睡眠障碍的检查方法包括用脑电图多导记录装置监测睡眠障碍病人的整晚睡眠过程，测量各种刻度，如ESS、NPSG和MSLT，在进行一些辅助检查，如CT和MRI，以进行血液测试。常规、血液电解质、血糖、尿素氮、心电图、腹部B超、胸部X光等。

失眠治好还是会复发的，而且复发率还高。失眠最大原因就是压力造成的，所以只要心态好的话，就不会那么容易复发了。注意多休息，不要熬夜，不要情绪变化太大，多吃些蛋白质的食物，对治疗失眠都是有益的。

失眠的病因是有焦虑的情况。对自己不能掌控的事情，就会出现焦虑紧张的原因引起。这个会不断的转移目标。担心的事情，就会去代替原来担心。平常要放松自己，避免自己去过度紧张的。

神经性头痛又称精神性头痛，是各类头痛中较常见的一种。主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。它的防治是一件非常复杂而细致的工作，必须采取心理、中医及其他疗法相结合的原则，综合治疗才能取得较好的疗效。尽量去正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。

神经紊乱的一些典型症状都有，如心慌、心悸、失眠、胃胀、胃反酸、头晕等。食物调理植物神经紊乱的效果甚微。一般在临床上，常按精神病、抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往疗效不好，而且容易产生耐药性和依赖性，在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。