精神紊乱吃什么菜最好呢

社交恐惧症也是属于恐惧症的一种，主要是表现为过度的惧怕外界某些事物以及情景，出现这个性格以及精神刺激等有关系。内向型性格，以及平时很少与人交往交流，就容易如此。要想改善，首先要多锻炼，多参加一些公众的场合，多与人交往，这样能够减轻恐惧心理，随着时间的延长，就可以改善症状，另外还可以用一些药物调理。

社交恐慌由于情绪上紧张，焦虑，恐惧引起的。会造成抑郁情绪，和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，必要的时候中药调理，疏肝理气，调畅气机，解决自己的焦虑抑郁情绪。

如果要确诊焦虑症的话，往往是通过体格检查或者焦虑自评量表测评，还有精神科医生的专科检查，综合判断之后，才能鉴定您是否有焦虑症，因为焦虑症和焦虑障碍是不一样的，焦虑症是一种疾病，而焦虑障碍是一种心理障碍，如果说有焦虑症的话，可能要在医生的指导下进行药物的服用。

人格分裂饮食应清淡和富有营养，如鸡肉、酸奶、豆腐、大比目鱼、豌豆、葵花子等。摄取富含烟碱素的食物，如绿花椰菜、胡萝卜、五米、鸡蛋、鱿鱼、马铃薯、番茄、全麦，木耳等。

轻度狂躁症就是轻狂躁，轻狂躁是指连续数天轻度心境高涨，并有活动运动增加，自觉体力和精力旺盛，特别爱交际、话多、兴趣盎然，觉得自己很有价值，自负自傲，看不起别人等症状，所以对家庭影响很大，建议及时带病人去正规医院的心理科治疗。

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入病人的日常生活。虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

平时多与外界进行接触，消除精神刺激，不可完全封闭，也不可以有太大的压力，学会适当的自我调节，放松心情，创造良好的健康环境，心理健康指导最重要，慢慢治疗，不要过于着急。

恐惧症就诊科室为精神科、心理科。恐惧症是由于精神方面或是心理方面引起的疾病，所以去看病时，可以挂精神科或是心理科。具体挂哪个科室可以到就诊的医院询问一下医院的工作人员。

恐惧症的症状表现有冒汗、颤抖、忽冷忽热、心跳加速、呼吸困难、胸口翳闷或作痛、手脚麻痹或无知觉、头昏眼花或昏倒，害怕将会死去；害怕失去控制；失去理智；对恐惧的事物和情境极力回避。

经过治疗后病情都能得到有效控制。不要有太大的心理负担，请及时的去正规的三甲医院进行治疗，癔病是神经症的一种。所谓神经症，是没有器质性病变，但却出现神经系统症状的一些疾病。