考试焦虑症怎么克服

心理性的症状，要注意保持心情舒畅，也可以调理胃肠道等功能，胃不和则卧不安，精神因素作为发病诱因比较常见，精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良。

考前不要浮躁，得端正态度，重视复习。保证足够的睡眠时间，这样才能保持较好精神状态。关键在于面对现实，进行自我分析，把内心的担忧、恐惧、焦虑逐条用文字记录下来，这样就能清晰地认识到自己焦虑情绪的症结，然后逐步消除这些消极情绪。这里最重要的在于打破原有的心理定势，改变认知，重新分析、评价原有的想法。

抑郁症的表现，会有一些情感反应的低落，有思维迟缓的情况，意志行为的减退，有些还会有一些自责，自罪的感觉，悲观的想法等。所以正常治疗，还是要使用一些抗抑郁药物，并且要注意多交流，多交往。

表现为，时而充满精力，连续工作几天几夜，极其兴奋，脾气暴躁，感官异常灵敏，时而连续几个星期的低潮期，出现乏力，没精神，对什么都提不起兴趣，赖在床上一天不动，大部分抑郁狂躁型忧郁症的脑部运作方式和精神分裂类似，不具备逻辑思维的能力。

心理障碍的分类是非常多的，这个应该看具体出现了怎样的心理障碍，通常是需要心理疏导治疗，以及结合药物治疗的。平时有心理问题的话，自己也应该注意自我调整，很常用的一些释放压力的方法像是，每天都坚持体育锻炼，多培养一些业余生活爱好活动，减少独处，多和自己的亲朋好友交流，必要的话寻求他们的帮助。

心理异常的表现可以是严重的，也可以是轻微的。据WHO的估计，在同一时刻里，几乎可有20%～30%的人有不同程度的心理异常。心理异常的表现是多种多样的，不同类型的心理障碍其表现也是不同的。

精神病的病因很多，如免疫因素、病毒细菌感染、金属中毒等。结合类型、程度及相关表现进行科学治疗。大多数病人可以逐渐康复，可以通过适当的治疗措施治愈。一些免疫性疾病可以用免疫抑制药物治疗。

精神病治疗的方法为药物治疗和心理治疗两种。药物治疗可以缓解绝大部分症状，抗精神病药物治疗应作为首选的治疗措施，心理治疗则帮助解决患者的心理问题和危机干预。

通常有这些常见的症状：心悸，心慌，老是会感到心里焦虑，恐惧，悲观等，严重地会出现行为能力低下等症状。心理障碍分为很多种，包括适应性障碍、焦虑性障碍，以及强迫性障碍等。

女性性冷淡体现在两个方面：生理症状：性爱抚无反应或快感不足；性交时阴道少爱液分泌、干涩、紧缩；快感不足、迟钝，缺乏。心理症状：有性爱恐惧、厌恶及心理抵触性爱，对性爱认识不足，受老旧观念意识影响，性爱时不主动，感觉丢人。