年轻人如何预防糖尿病

糖尿病足分级共有五级。糖尿病足是一种常见的复杂的且消耗较高医疗费用的糖尿病慢性并发症，治疗困难，对于存在危险因素的糖尿病至少每年需要接受一次糖尿病足的评估，以早期发现溃疡和截肢的诱发因素(神经病变，血管病变和畸形。通过全面而系统的检查和危险因素的评估，合理而及时的治疗以及合理的专科会诊，可进一步降低居高不下的糖尿病足溃疡的发生率。

糖尿病因周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，引起足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形，从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、Charcot关节病和神经病变性骨折。如果积极治疗不能充分解决下肢出现的症状和并发症，则会造成灾难性的后果。

糖尿病是不能喝酒的，酒精虽然不含有糖份，但是酒精会损伤人体的胰腺细胞，导致胰腺细胞分泌胰岛素进一步的减少，血糖会升高。饮酒可给糖尿病人带来四大危害，饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢，饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展，饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖，饮酒损害胰腺。

糖尿病人是可以吃鱼的。鱼肉是优质蛋白质，适合糖尿病人食用，但像三文鱼，石斑，大小黄鱼，带鱼这种深海鱼的脂肪含量高，且富含EPA和DHA，所以在摄入时，要同时减少主食的摄入量。另外烹制时注意少油、少盐。

糖尿病的并发症其中有糖尿病性血管病变。包括大、中动脉粥样硬化，可引起缺血性或出血性脑血管病等。脑梗就属于缺血性脑血管病。也就是说糖尿病可以引起脑梗。脑梗塞病人多伴有糖尿病、高血压，有效控制糖尿病、高血压是预防和治疗脑梗塞的关键。

糖尿病病人以喝绿茶为宜。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病病人单用饮食治疗就可控制病情，饮食应低碳水化合物、高蛋白、低脂。

苦瓜，每天早餐前将一根苦瓜切碎，在开水中焯一下食用；南瓜既能当菜又能代粮，营养丰富，热量低，南瓜中含有环丙氨基酸可促进胰岛素的分泌，降低血糖浓度；洋葱有降血压、血脂的作用，对预防糖尿病的并发症有益；黄瓜中含有丙醇二酸，能。抑制身体中糖类转化为脂肪，宜多食；银耳中含有较多的银耳多糖，能增强胰岛素的降糖活性；莴笋、竹笋糖、脂肪含量均较低，对降糖均有益处。

空腹血糖7，0mmol/l或餐后血糖大于等于11，1mmol/l；没有典型症状的仅空腹血糖7，0mmol/l或餐后血糖11，1mol/l应再重复一次，仍达以值者，可以确诊为糖尿病；没有典型症状，仅空腹血糖7，0mmmol/l或餐后血糖11，1mol/l，糖耐量实验2小时血糖11，1mmol/l。

鸡蛋糕可以吃，不过每天不要超过两个鸡蛋，否则胆固醇会升高。如果血脂本来就高，不能吃这个。不易吃的食物：白糖、红糖、冰糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

大多数小孩的糖尿病大多是由于日常生活中的饮食陋习引起的，如大吃大喝，重肉轻蔬，逼迫式劝食，或者是奖励式喂食，营养知识的缺乏，过早的添加辅食等，吃高脂快餐，甜点，油炸食品，饮料等。