孕妇怀孕期间不宜多吃南瓜、豆类等易产生胀气的食物,晚饭不宜吃的过饱,饭后要适当的活动一下,不要吃完饭马上躺着或坐着,不要过多吃很油腻的食物,糖、巧克力等都不宜多吃。
适宜吃一些玉米粥,里面可以加些红枣等,但不要加调料,可以适当多吃一些这类半流食物,带酸味的水果也是很不错的,如苹果、橘子等,一些果脯如杨梅、话梅、等也有助于增加食欲。