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患者提问
最有效的减肥办法是啥
有哪种比较快的减肥法,不需要喝减肥茶,不需要抽脂的那种,最有效的减肥方法是什么?
提问时间:2020-05-20 20:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
科学的减肥方法就是通过饮食和运动减肥。注意饮食,少吃高糖高脂肪食物。可以吃到七八分饱,但每顿饭都要吃,可以多吃蔬菜。
一定要多运动,锻炼身体。可以练练瑜伽,既可以修身又可以减肥。
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