老年人有高血压而且失眠怎么办

应该提升自己的自信心，相信自己可以做到，而且会做得很好，因为你已经具备了这方面的才能。建议帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素针对治疗。

抑郁症，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和奥氮平，适当锻炼身体，平时养成比较好的休息习惯，避免劳疲倦，缓解自己的压力，保持愉快的心情，疗抑郁可以通过替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。

香蕉，牛奶，土豆，菊花茶，燕麦片，小米，藕片儿，莲子，大枣等。失眠的主要表现为入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒。经常做梦考虑是神经衰弱造成的，吃些营养神经的药物，如谷维素和维生素，b族等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮等，促进睡眠。

是精神疾病的一种，属于焦虑症的一种。患上这种病要增强心理素质，即个性和自我心理调适能力的锻炼。转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

失眠应该避免晚上喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

口吃，是一种言语障碍，遗传作用是导致口吃的一种原因，可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，对应口吃有效的治疗方法为发音法：具体方法为让口吃人群在每句话的开始轻柔地发音，速度放慢。呼吸训练法：就是注重呼吸的调节。还有药物治疗。

焦虑症就是做什么事情都会感到很烦躁的一种，一定要多注意保持一个良好的心情，如果有任何不开心的事情还是需要多跟朋友家人沟通一下，如果你会发现这件事情控制不下去的话还是需要去医院具体治疗一下。

现实往往是压抑的，有时还充满挫折，而人都是通过比较(或被父母比较)来认定自我价值的，当现实不能(快速)满足自尊需求，虚拟世界可能更容易让人找回自信(比如游戏PK。

人格分裂一般两三个月检查一次，但是这个多久去检查一次没有严格的标准，要按照病人去判断。平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。

被迫害妄想症状的治疗，一方面需要抗精神病药物治疗。另外，可以在抗精神病药物治疗基础上配合心理治疗，例如个体心理治疗、支持性心理治疗等。以顺其自然的态度面对自己的心理疾病，不要过多地注意症状或勉强克制症状，以免增加焦虑和紧张。