和老公吵架失眠怎么办

眠多是因为心肝阴血不足，或肝肾不足。导致阴虚火旺，热扰心神而至失眠症状，同时可以找中医辨证治疗调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

在上课时，走路时，或者是工作时，只要余光看见周围的人。无法专注于眼前的一切。内心很渴望摆脱，渴望回到正常的状态，却往往事与愿违，感觉到更加强烈的紧张焦虑。严重时，目光好像被什么盯住了似的，无法动弹。越是挣扎，越是痛苦难受。

可能会，混合型焦虑和抑郁障碍，就是既有焦虑也有抑郁，双相情感障碍，就是躁狂发作和抑郁发作交替出现，单纯抑郁症就是只有抑郁焦虑不明显，用一些药物可以抗焦虑也可以抗抑郁，起效较慢，必须坚持服用。

抑郁症的常常表现为情感悲观，情绪低落，对什么事情都缺乏兴趣，对于以前做的一些活动，种花草、打牌、逛街也觉得很乏味。常常感到心里压抑，严重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年，常常诉说“活着没有意思。还可以表现出反应迟钝，思维迟缓，工作、学习能力明显下降，记忆力衰退。

熏蒸后失眠，这个可能还是身体机能的问题导致的，如果熏蒸过程中出汗太过，就会导致阴液损耗，晚上阳就不能入阴，然后就很难睡着，还是要注意加强运动的，加强锻炼，提高身体机能，并且要注意调整睡眠，才能帮助的。

这个问题是根据自身的恢复情况而定。在配合药物进行治疗的同时，在生活上也应该做出积极的调整。要以乐观的心态面对生活，每天要保持心情舒畅，不要因为生活琐事弄得心事重重。配合药物治疗，再加上自我的调理就会逐渐的好转。

早期睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。多梦，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降，白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

应该要进行放松的训练，一定要放松心情，同时应该要去正规的心理科或是精神科，心理咨询和心理治疗的，缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。

癔症病人要注意保持环境的舒适，维持病人情绪稳定，同时注意饮食调养，以易消化、营养均衡为原则，避免因饮食引起病人身体不适、情绪波动。家人与癔症病人沟通时要注意技巧，引导病人关注自身优点，避免过多关注缺点和功能障碍。病人服药期间注意避免食用咖啡因类饮料，以及茶水、酒精。

要根据症状学进行判断，要是以过度的紧张，担心害怕为主要的一个症状表现，要考虑使用抗焦虑药物的治疗才能解决这个问题，另外可以合并心理治疗。心理疏导，不要过分计较。