忧郁症快速治疗方法

猪心具有安神作用，还可以吃大枣，牛奶，小米粥，黄花菜，黑芝麻，黄豆等，晚饭要尽可能早一点，最后一餐要安排在七点之前。重要的是吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。

中医治疗狂躁症的办法主要根据病人的表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝，补肾，健胃，利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。中医的调节治疗可以加强人体免疫力，改善人体内分泌调节系统，提高肌体活力。

中药、针灸、耳穴、穴位贴敷、熏蒸、足疗、蜡疗、督灸、拔罐、经络治疗仪、中药离子导入为中医治疗常规手段。临床治疗方法的选择与病情、症状、体质、年龄、性别及时间、节气、季节等因素密切相关。临床中应根据发病缓急程度、年龄、所处地域，针对性的选择对因或对症诊治。

治疗抑郁根据抑郁程度进行。如果轻度抑郁一般以心理治疗为主。若是中度和重度需要药物治疗和心理治疗相结合，减轻压力，放松心情，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。积极乐观面对生活。

治疗性冷淡到专科医院检查。首先检查是否是有炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的。女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系。

治疗的时间根据程度而定，没有确切的时间，一般是半年。焦虑症药物治疗外，主要是自我心理调整。建议尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。

针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。

长期的睡眠障碍，容易引起全身各系统功能障碍，如四肢无力，思维缓慢，记忆力减弱等等，失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

长期的失眠使抑郁症病人消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进抑郁症病人体内有害物质的排泄。

躁郁症病人在饮食上无较多禁忌，应正常饮食，营养均衡，多摄取新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物。发病期间需加强护理，严防意外。尽量减少或避免奶酪等奶制品的摄入，否则会造成高血压危象等严重症状。