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患者提问
吃什么食物治疗睡眠障碍
我这段时间经常的失眠,睡不着,怀疑是患有了睡眠障碍。请问这种病吃什么食物治疗呢?
提问时间:2020-05-20 21:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
猪心具有安神作用,还可以吃大枣,牛奶,小米粥,黄花菜,黑芝麻,黄豆等,晚饭要尽可能早一点,最后一餐要安排在七点之前。
重要的是吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。
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