治疗失眠的最好方法是什么

长期的睡眠障碍，容易引起全身各系统功能障碍，如四肢无力，思维缓慢，记忆力减弱等等，失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

长期的失眠使抑郁症病人消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进抑郁症病人体内有害物质的排泄。

躁郁症病人在饮食上无较多禁忌，应正常饮食，营养均衡，多摄取新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物。发病期间需加强护理，严防意外。尽量减少或避免奶酪等奶制品的摄入，否则会造成高血压危象等严重症状。

抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给病患带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。

性冷淡的病因往往不是单一的，治疗需要针对不同的病因采取不同的处理方法。性冷淡缺乏客观体征，主要依靠病人自述，只有当病人真诚要求治疗时方能见效，否则可能适得其反。治疗主要分为精神治疗和药物治疗。精神治疗的方法如消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系等方面。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。

妄想症是一种心理疾病。是一种不自觉的幻想行为，如果症状比较重的话，必须要通过心理疏导才可以，否则这种疾病的话，会对于生活中的一些事情有影响。可以去心理科看看心理科医生。另外加强锻炼身体，增加社交。也会有很好的改善的。

妄想症采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性，而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况，调理脏腑机能，固本培元，达到治疗目的。

妄想症，想要治疗的话，只能靠心理的治疗，可以去请心理医院的医生来看看，妄想症的病因不十分明确，相关发病因素有：原发者同被感应者之间关系，文化和环境因素；病者病前个性特点和遗传素质。

往昔甚至童年时曾有过性创伤史（强奸，乱伦，性搔扰等），青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感，恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗，甚至形成对男性的报复心理，担心怀孕，刮宫，性病等可能带来的痛苦，从而避免性接触，性交痛或不适使之害怕性生活。

失眠大多都是神经衰弱引起的，在临床中治疗失眠，不单使用安神药，对于劳损心脾所导致的失眠，多通过补益心脾，养心安神的方式治疗，由于肝火偏旺，痰火扰心引起的失眠，应注重清火，清肝化痰，从而达到安宁神志，促进睡眠的作用。