在饮食方面,应该每天多吃些蔬菜,比如说香蕉、蜂蜜,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,比如烟、酒、浓茶、咖啡等等,多吃一些新鲜的蔬菜、水果等含有大量的纤维素的食物,同时要注意饮食的卫生,避免一些腐败变质的食物,还应该适量的食用一些坚果,比如说松子、黑芝麻、核桃等多油质的食品。