不要过多地吃甜食,不要过多地摄入盐分,远离冰冷辛辣等刺激性食物,拒绝碳酸饮料,多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象,多吃豆类食物。