大约要一两年的时间,这样的人平时尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,很容易耗损精血,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。
保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用,直接刺激卵巢等生殖系统,恢复卵巢的正常功能,促使卵泡发育成熟。