抑郁症辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
饮食规律,多吃富含维生素的食物,补充蛋白质,平时注意自我的心理调节。