踝关节扭伤该怎么护理

骶骨骨折患者饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，伤后3-4周，饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素、钙及蛋白质。伤后6-8周，饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补。

骶骨骨折患者饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，伤后3-4周，饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素、钙及蛋白质。伤后6-8周，饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补。

扁平足吃高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

手术治疗，单纯的药膏或是膏药是不能康复的，如果不是很严重的话是可以保守治疗的，可以应用药物治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活等。

腰间盘突出症需要手术治疗的有以下这些情况：磁共振查出突出压迫严重，有脱出的情况等，或者严格保守治疗一段时间效果不理想等，都需要手术治疗，方法包括椎间孔镜，椎间盘镜等微创，和开窗手术治疗。

腰肌劳损大多数症状以腰痛为主，为酸痛或者是胀痛，少部分人也会出现刺痛或灼痛等情况，并且通常在劳累之后会加重，休息时症状减轻，不能长时间的弯腰工作，弯腰久了容易直不起身。腰肌劳损的腰痛症状，多为有明显的压痛点，一般在腰肌的附着点骶髂关节处，但外形无明显变化，少数也会有腰部活动受限的情况。

骨裂的治疗方法如下：石膏固定治疗：这种治疗方法适合无明显移位的裂纹骨折，伤处可快速愈合。手术治疗：如果裂纹骨折存在明显的移位，需手术治疗。

椎体滑脱的手术后大概是2-3个月的时间才可以同房。恢复期是不能同房的，容易造成病症恢复缓慢，延后恢复期的情况，对应病情是没有任何帮助的。

骨科。踝关节是运动中最常见的损伤部位。由于踝关节外侧韧带较内侧松弛，所以容易扭伤。常见症状为患肢疼痛、肿胀、皮下青紫等。如不及时治疗，会导致韧带松弛，关节不稳定，引起关节而反复撞击，继发软骨损伤，骨赘增生，最终发展为骨性关节炎。

大概需要5千-1万元左右，但由于每个患者的患病程度不同，采用治疗方法不同，所在地和选择的医院不同，所以具体产生的费用会由于这些因素产生一些差异。