大白菜水分含量高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,适合改进便秘,红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯外表即可,煮熟。
红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。针灸推拿学堂就经常吃红薯的,真的有效果的哦。