暴躁,失眠多梦,身体突然燥,要保持心情舒畅,减少精神负担,排除紧张、消极、焦虑情绪,维持神经系统的稳定,多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等。