抑郁症复发怎么办

严重失眠可以在医生的指导下服用镇静类药物治疗，注意调节个人生活习惯，睡前要保持心里平静，避免大脑神经紧张或兴奋，不要喝茶或咖啡等影响睡眠的饮料，可以吃酸枣仁，百合，莲子等安神的食物。

抑郁症是心理神经症的一种，一般与心理因素有关系，只要是在正规医院治疗都会有明显效果的，药物只是起到辅助作用，最关键的还是要自己调理好心态。建议平时多与人沟通，减少独处来改善，多参加体育锻炼活动，多培养一些兴趣爱好，丰富自己的日常生活，减轻心理压力，心情会有所好转，保持心情舒畅，放松心情。

临床上主要采用中医和西医两种治疗方法：西药治疗效果是很明显，但是停药后，很容易复发，所以服用3、5年的很常见，有的需要终生服药，主要是长期服用很容易形成依赖性，而且对肝肾都有影响。中医中药在临床上治疗效果还可以的。可以尝试。

支持性心理治疗：支持性心理疗法又称支持疗法。是指对心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除不良情绪。人际心理治疗：主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁一些社交问题。音乐疗法：大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

失眠不可以做手术的，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

人格分裂最常见的原因除了家庭遗传因素外，它还涉及到生长经验和家庭环境的影响。可以去医院精神科或精神科进行系统的药物和心理治疗。思维、情绪、言行异常的发生，是严重精神病的表现。需要尽快治疗。

您这个不见得就是人格的问题，因为您有失眠的情况，同时的话，有躯体感觉不太舒适的情况，要注意是不是神经衰弱的可能性导致的了，也要注意是不是有一些情感性的疾病导致的了，也是不排除的了。

精神障碍可以吃土豆，目前控制精神障碍的发作，主要是靠抗精神障碍病药物，没办法除根，治疗精神障碍病到专业的精神障碍医院或找具有专业特长的精神障碍医生进行治疗。去专业正规的医院接受检查和治疗。对于饮食做到多元化，多吃易消化，富含营养的食品，多吃新鲜蔬菜，水果，豆腐，鸡蛋，鱼，牛奶等，尤其多食用面食，瘦肉等富含蛋白质和磷脂的食物，可以减少发作次数，帮助恢复脑部。

产后抑郁症的饮食，可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制，具有毒副作用小，服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。它可以治疗各种类型的抑郁，对焦虑抑郁混合状态效果也较好。

产后抑郁可以通过做心理测试检测出来的，可以挂三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治。郁的表现主要是情绪低落，反应迟钝，兴趣下降，可能还会有一些焦虑烦躁，多出去户外走走，多听听欢快的音乐。