产后抑郁术前饮食禁忌

产后抑郁可以通过做心理测试检测出来的，可以挂三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治。郁的表现主要是情绪低落，反应迟钝，兴趣下降，可能还会有一些焦虑烦躁，多出去户外走走，多听听欢快的音乐。

要勇敢克服自卑的心理，勇敢的和人进行交流，建立自己的社交网络，要积极的丰满自己的精神世界，多看书，丰富自己的文化素养，要保持好的心情。

原因有很多，比如，遗传，环境的影响，心里的问题等；模仿：据统计，70%的口吃是由于模仿形成的。其发病时间一般在10岁以前，儿童时期是学习语言、发音的最佳时期，模仿能力极强，同时，神经中枢系统发育不完善，如果在这时期受到口吃的影响，就可能患上假性口吃。

对于口吃比较严重的患者来说，可以适当的使用药物疗法，目前市场上是有一些用于治疗口吃的药物的，即使无法根治也可以大程度减轻口吃程度，服药期间再加以其他的几种方法的配合，一定会有很好的成效。

重度精神分裂症，建议到精神专科医院接受系统性的治疗。重度精神分裂症可能会出现典型的人格精神障碍，需要口服治疗精神病的药物药物，而且还需要通过一些心理催眠疗法帮助病人改善症状。

治疗失眠的小方法包括：睡前喝杯热牛奶，因牛奶富含色氨酸，而色氨酸有很好的助眠作用，含有色氨酸的食物还有小米，且小米有健脾和胃、补虚安神的作用，因此，睡前半小时也可以喝一碗小米粥；豆浆、莲子粥、龙眼肉、大枣等都有安神作用；下午饮灵芝茶，有助于夜晚睡眠；睡前用热水泡脚，加食醋。

治疗失眠不贵，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。失眠者避免在白天小睡。

治疗焦虑；放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示“不要着急“放松、放松，几分钟后，情绪就会平稳。

植物神经紊乱是根据病人情绪的波动来进行查看，在治疗期间一定要密切观察病人的心理反应，关心体贴病人，满足病人的需求，以缓解其紧张的情绪，消除躯体的不适，日常生活中可以多吃一些蔬菜及水果，补充维生素c。

躁郁症者主要是心里因素的影响，当西医没有什么效果的时候，可以采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，也可以中西同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能事半功倍。