睡眠障碍是啥症状

蔬菜、水果能改善大脑的化学特性，协调人体运动能力和维持神经传输功能，使大脑保持良好的工作状态。例如，常吃莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用，对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助，生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力；萝卜能使人振作精神；包菜能防多愁善感；西红柿令人心旷神怡；紫菜有舒缓、镇静之功效，对改善失眠有一定帮助。

失眠可能是生理因素引起的，精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

社交恐怖症：害怕在有人的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。特定的恐怖症：儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物（如蜘蛛、蛇）、自然环境（如风暴）或高度特定的情境（如高处、密闭空间、飞行）。场所恐怖症：不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。

人格分裂一般不容易治好，要看自身情况。人格分裂在学名上称为“解离症，它的主要特征是病人将引起他内在心里痛苦的意识活动或记忆，从整个精神层面解离开来以保护自己，但也因此丧失其自我(Identity)的整体性。

女性性冷淡一般都是心理方面的问题或者妇科疾病导致的。也就是对性生活有一种偏见和恐惧感。是心理因素造成的，可以到心理门诊进行咨询疏导，或者进行心理方面慢慢的调理。临床上也是可以治疗的，平时不要有太多的担心和压力。

狂躁症饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。平时注意放松心情，避免精神紧张，多吃蔬菜水果、豆类，避免咖啡、可乐、茶、巧克力等容易兴奋的食品。

恐惧症的病因可能与生物学上的因素有关，即遗传性的性格脆弱、天生紧张而显神经质；另一因素是无能解决自身承受的精神压力。及时到医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善。

恐惧的话，使用抗焦虑药物的。恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。

可以使用松弛法这是一种放松身心的方法。具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念，如果我们能够让自己放松下来，那么对于我们有效的克服心理障碍的问题也是非常有好处的了，这是非常有意义的哦。

可以到当地的三甲公立医院进行诊治，以消除症状为主。主要采用个别心理治疗、暗示治疗、系统脱敏疗法等。配合理疗和语言暗示，则往往可取得良好的效果；制订精神治疗与药物和物理治疗相配合的整体治疗计划。