得糖尿病能吃什么零食

糖尿病种类不同，能吃的零食量也不同，如油炸类的薯片，干果类的开心果、瓜子，还有水果。建议查阅不同的水果升糖指数，升糖指数比较低的包括黄瓜、西红柿，既是水果也是蔬菜。

其他升糖指数比较低的包括柚子、火龙果、猕猴桃。如苹果，建议一个苹果分2-3次食用。干果类，比如瓜子、开心果、松子，建议适当限制，每天不要超过50g，因为干果通过咀嚼以后，有大量油脂形成。

另外，油炸食品，如薯片建议大家不要吃。