睡眠障碍引起的心理障碍怎样治

重度抑郁会想太多，控制不住自己胡思乱想，对自己的存在的现实感觉不到，无法保持正常放松状态做个兴趣转移，调整作息时间，计划性安排自己想做的事情，多进食营养的食物，多参与户外活动与家人朋友交流散心，保持愉悦心情，排解自己压抑的情绪。

可以适当服用一些安抚神经的药物，周围的护理人群要注意对病人的照顾，不要引起老年痴呆病人情绪的大波动，也不要顶撞病人。在病人的日常生活起居上要有耐心，并且多体谅老人。

失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

自我调节焦虑症建议遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。焦虑症的治疗费用，要看病情的严重程度，和医院等级以及当地消费水平。

抑郁情绪是每个人都有的负性情绪反应，这种情绪的出现往往事出有因。当一件事情之后，呈现的方式或方法与个体预期出现出入时，个体才有可能表现出现不开心、抑郁情绪。抑郁情绪的出现某种程度上对个体而言是有保护作用，能够让个体反思自己处理问题的方式或方法是否合适，摒弃与社会大众格格不入的地方，重新构建自己的认知模式和行为模式，更好的与社会大众和睦相处。

有抑郁焦虑的情绪，平时可以多出去旅游，适当做下运动，可以改善这种现象。抑郁性焦虑症的毛病的预防：第一养成良好的习惯，尽一切可能按时吃饭，起居有规律，参加体育锻炼，可以改善人的精神状态状态。

癔症性精神病主要是之前经历过一些较为大的创伤，从而引发精神心理产生了一定的障碍，明显的行为紊乱，哭闹无常，短暂的幻觉，妄想和思维障碍等。这种疾病需要家庭和医院联合进行治疗。

首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。

经常用热水泡澡，可以消除紧张焦虑的情绪，听音乐能消除焦虑的情绪，因为在听音乐的过程中，会使人放松心情、放松肌肉，从而让人感到愉悦，也可以使用一些能镇定神经、安抚情绪的精油。更年期焦虑症比较严重的病人来说，可以使用药物来进行治疗，效果也是比较好的。但需要在医院的指导下用药，切忌滥用药物。

狂躁抑郁症可以治疗的。治疗方法有疏导与宣泄：病患在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了；社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变病患不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对病患的反应会直接影响到预后的效果。