怎么预防颈椎腰椎病

颈椎病腰椎病的可能性大，与平时的工作有关系。可以去正规的骨科就诊，做腰部颈部的核磁共振检查一下，明确诊断，对症治疗，是颈椎病，腰椎病，可以去康复理疗科，做针灸按摩推拿牵引等理疗效果好，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操，睡觉用的枕头不要过高过软，腰椎平时多卧硬板床休息，不干重体力活，不做弯腰弓背动作。

平时多吃富含维生素e的食物对视力有好处。