忧郁症该怎么办

癔症治疗可用暗示治疗，是治疗分离转换性障碍的经典方法，特别适用于那些急性发作而暗示性又较高的病人。暗示治疗的包括觉醒时暗示、催眠治疗、诱导疗法等。还可以用系统脱敏疗法。

癔症的症状有：感觉障碍，皮肤过敏、身体局部剧烈且持续性疼痛，运动障碍正常生活受到严重的影响，内脏功能障碍，有内脏功能障碍症状，精神状态复杂，精神状态较为复杂，容易出现意识朦胧，意识范围缩小。

意识障碍包括周围环境意识和自我意识障碍；情感爆发在精神刺激之后突然发作，时哭时笑，捶胸顿足，呼天撞地，吵闹不安；痴呆。癔症多起病于青春期，35岁以上初发者少见，长在心理社会因素刺激下，急性起病，可有多次发作，多见于女性。

抑郁症可以多吃香蕉、深海鱼油。牛乳类及其制品，多吃各种蛋类。多吃肉类，豆类及其加工制品。蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。积极乐观一些，不要胡思乱想。参加社会活动。

以清淡的、水果类的食物为主。少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。少熬夜，少饮酒。多去室外活动活动锻炼锻炼身体。少抽烟。多呼吸呼吸新鲜空气。多出去跑跑步。不要有心里上的阴影。

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退，这个应该是可以治疗的，可以找这方面的专家咨询一下。同时还要注意饮食规律，好好休息，调整好心态，不要又压力。

妄想症的表现很常见，除了跟妄想相关的内容可能受影响外，其他行为、外观都很正常。先去正规医院检查一下，确诊了再进一步接受心理医生的治疗。多参加集体性活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。随着知识的掌握，通过教育和生活经验的积累是可以纠正过来的。

睡前记得放松心情，平常多听一些舒缓的音乐，饭后散散步，适当增加一下运动，睡前喝杯热牛奶，放松心情，平时要保持乐观的心态，保持睡眠环境的安静、避开光线刺激，避免睡觉前喝茶、饮酒等。

睡眠障碍为睡眠过多或者过少，正常人睡眠时间为8小时左右，不同年龄段睡眠要求不一样，年龄越大睡眠要求越少，睡眠障碍的病人会有头部不适，头昏脑胀，乏力，思维迟钝，长期下去还会出现记忆力下降和躯体症状等。

神经官能症应去正规的医院治疗，神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。病人应该进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。必要时可用抗焦虑和抑郁药治疗。