睡眠障碍好了怎样保养

睡眠障碍为睡眠过多或者过少，正常人睡眠时间为8小时左右，不同年龄段睡眠要求不一样，年龄越大睡眠要求越少，睡眠障碍的病人会有头部不适，头昏脑胀，乏力，思维迟钝，长期下去还会出现记忆力下降和躯体症状等。

神经官能症应去正规的医院治疗，神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。病人应该进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。必要时可用抗焦虑和抑郁药治疗。

神经官能症分为心脏神经官能症，胃肠道神经官能症，以及颅脑神经官能症这3种，一般如果出现神经官能症的话，需要根据不同的因素来进行相关的药物对症治疗才可以。出现神经官能症这个都可以使用药物来进行治理。同时还需要配合使用其他药物来进行对症治疗。

神经官能症分为心脏神经官能症，胃肠道神经官能症，以及颅脑神经官能症这3种，一般如果出现神经官能症，需要依据不同的因素来进行相关的药物对症治疗，其费用也是不能确定的。

人格分裂的病人要找专业的心理医生让病人通过宣泄，把主体人格“诱导回来，让其对原先无法接受的愤怒、不满、冲动等承担责任，并用更为建设性的办法处理它们。还可以通过变换环境、支援性心理治疗及镇静安眠治疗，效果较好。

轻度失眠的锻炼：首先选择锻炼时间。下午锻炼是可以帮助睡眠的时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。可以做些有氧运动如慢跑、走路、游泳、跳绳、太极拳、瑜伽等。

强迫观念和强迫动作是强迫症最典型的基本症状，可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。

女人性冷淡可能是自己的原因，也有可能是对方的原因。如果是女人自己的问题，客观上有些疾病容易导致性冷淡，糖尿病会影响女性分泌物减少和减弱兴奋，而甲状腺疾病会导致性激素分泌失调。夫妻之间没什么感情，这会让女人从任何方面都会排斥，所以夫妻要先建立良好的感情，多多沟通，相互关爱。

可能为遗传，素质因素，个人的性格内向容易引起恐惧症。也可能是由于生理神经系统的惊醒水平增高。在日常生活中，遇到不称心的事，要心胸开阔，豁达大度，遇事冷静，放松心情。

精神分裂症主要分为哪几种类型。1.紧张型精神分裂。主要为精神运动紊乱，顺从与执拗、木僵与兴奋，会在身上交替性的出现。2.偏执型精神分裂症。会妄想且时常伴有幻听状况出现。3.单纯型精神分裂症。这种类型的发病缓慢，而且呈现持续发展的特点。青春型精神分裂症。这类型多在青春期时候发病，主要表现情感改变，常让人觉得傻气、还常常搞恶作剧等。