多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子;多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担;
多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜。